Test Coopera polega na pokonaniu jak najdłuższego dystansu w ciągu 12 minut - nic więcej. Można biec, maszerować, skakać, byle pieszo.
Przyjdź i pobij swój dotychczasowy wynik.
Jeśli nie robiłeś tego wcześniej - nie zmarnuj szansy.
Towarzystwo Przyjaciół Dzieci wspólnie z AZS Warszawa oraz OSiR Praga Południe zapraszają na Test Coopera dla Wszystkich!
Nie ważne czy biegasz maratony czy też rekreacyjnie truchtasz po parku, czy sport znasz tylko z ekranu telewizora. Nasz Test Coopera przeprowadzimy w sobotę 21 września i jest on właśnie dla Ciebie.
Biegi startują od godziny 13:00 co 20 minut do godziny 16:00 (start ostatniego biegu zaplanowany jest na godzinę 15:40). Udział w wydarzeniu jest bezpłatny. Przychodząc na bieżnię już wygrywasz. Za pół roku zawsze masz powód, żeby poprawić wynik!
Przyjdź i sprawdź swoją kondycję oraz wytrzymałość. Na miejscu będą instruktorzy fitness, którym będziesz mógł zadać pytania dotyczące rozgrzewki i samego treningu. Dla części osób czekają pamiątkowe gadżety, dla wszystkich numer startowy, dyplom i woda.
Test Coopera trwa zaledwie 12 minut. Chyba każdy może znaleźć w ciągu doby tyle czasu dla zbadania swojej kondycji fizycznej. Po biegu sędziowie sprawdzają ile metrów pokonaliście. Wynik jest odczytywany w tabeli stworzonej przez amerykańskiego lekarza Kennetha Coopera. Przykładowo mężczyzna w wieku 20-29 lat na wynik dobry musi przebiec od 2400 m –2800 m, natomiast kobieta w tym samym wieku 2200–2700 metrów.
Co zrobić, aby wziąć udział w Akcji Test Coopera dla Wszystkich:
Uwaga!! Osoby niepełnoletnie muszą posiadać zgodę opiekuna prawnego DEKLARACJA
Test Coopera dla Wszystkich 2019 edycja jesień przeprowadzony jest jeszcze w Warszawie w:
Partnerzy:
Partner techniczny:
Warszawski Test Coopera dla Wszystkich to także akcja „Wybiegaj sprzęt sportowy dla swojej szkoły”. Szkoła z której lub dla której pobiegnie najwięcej osób w akcji na Pradze otrzyma czek o wartości 2000 zł ufundowany przez AZS Warszawa oraz Towarzystwo Przyjaciół Dzieci na zakup sprzętu sportowego w dowolnie wybranym sklepie.
Pamiętajcie, aby w polu SZKOŁA/UCZELNIA/DRUŻYNA: wpisać swoją lub zaprzyjaźnioną szkołę.
502653940
rafal.jachimiak@azs.pl